Month: Lipiec 2015 (Page 1 of 2)

Rodzaje rowerów. Podział jednośladów ze względu na zastosowanie

Rodzaje rowerów

Postanowiliśmy wymienić nasz nowy rower na nowy lub przymierzamy się do kupna pierwszego jednośladu w życiu? Odwiedzając sklepy rowerowe stoimy przed nie lada wyzwaniem, bo oferta jest imponująca. Jak odnaleźć się w rowerowym świecie i jakie dwa kółka wybrać – wszystko zależy od naszych preferencji i potrzeb.

Read More

Akcesoria piłkarskie. Piłka i korki – najważniejszy sprzęt każdego piłkarza

Akcesoria piłkarskie

Piłka nożna uważana jest za najpopularniejszą dyscyplinę sportu nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Największe turnieje przyciągają miliony widzów przed telewizory i tłumy kibiców na stadiony. Każdy chce być świadkiem efektownego widowiska. Nic dziwnego, że coraz większa rzesza miłośników futbolu, zafascynowanych finezyjną grą najlepszych zawodników, pragnie spróbować swoich sił w ulubionym sporcie.

Read More

Sprzęt wędkarski. ABC wędkowania – wybieramy podstawowe akcesoria

Sprzęt wędkarski

Wędkarstwo to nie tylko sport i sposób na spędzenie wolnego czasu – wędkarstwo to styl życia. Ze stwierdzeniem tym zgodzi się chyba każdy miłośnik połowu ryb. Cisza, spokój i piękno otaczającej nas natury sprawiają, że chwile spędzane z wędką w dłoni to odpoczynek, który dla wielu z nas nie ma sobie równych. Pamiętajmy jednak o tym, że jednym z podstawowych warunków efektywnego połowu jest odpowiedni sprzęt. Oprócz skuteczności, istotnym aspektem przy wyborze sprzętu do wędkowania jest komfort, jaki zapewnia swojemu właścicielowi.

Read More

Jazda na rowerze a odchudzanie, czyli jak połączyć przyjemne z pożytecznym?

Jazda na rowerze a odchudzanie

Jazda na rowerze to jeden z najprzyjemniejszych i jednocześnie bardzo skutecznych sposobów na pozbycie się zbędnych kalorii. Aktywizując różne partie mięśni sprzyja równomiernemu spalaniu tłuszczu, niosąc dodatkowo szereg innych korzyści dla naszego organizmu. Aktywność fizyczną na dwóch kółkach mogą uprawiać osoby w każdym wieku – dzieci, młodzież, dorośli a nawet seniorzy. Co ważne, przejażdżki na rowerze są w zasięgu naszej ręki – bez względu na to, czy mieszkamy w mieście, czy na wsi, zawsze znajdziemy ciekawe miejsca do przemieszczania się jednośladem i odkrywania uroków okolicy.

Read More

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Kobiety spodziewające się dziecka, błędnie twierdzą, że okres ciąży wyklucza wszelkie formy aktywności fizycznej. W trosce o swoje maleństwo bardzo często rezygnują z jakichkolwiek ćwiczeń, spędzając większość czasu w domu, przed telewizorem lub z książką. Tymczasem jak potwierdzają liczne badania prowadzone zarówno w kraju, jak i za granicą, istnieje szereg form aktywności, które wywierają bardzo pozytywny wpływ na organizm ciężarnej i maluszka.

Read More

Trening siłowy biegacza. Dlaczego biegacze powinni odwiedzać siłownię?

Trening siłowy biegacza

Rozpoczynając przygodę z bieganiem, bardzo często wychodzimy z założenia, że jest to wystarczająca dawka aktywności potrzebna nam do cieszenia się pełnią zdrowia i poprawy naszej kondycji fizycznej. Z tego względu zaniedbujemy inne formy ćwiczeń, w tym także siłowe, skupiając się jedynie na pokonywaniu coraz większych dystansów. Po pewnym czasie okazuje się jednak, że mimo wysiłku, nie jesteśmy w stanie poprawić naszych osiągnięć. Inwestujemy więc w specjalistyczne obuwie do biegania, sięgamy po suplementy diety, ale rezultaty w dalszym ciągu nie są zadowalające, ponieważ przyczyną jest nierównomierny rozwój mięśni i brak kompleksowego podejścia do tematu aktywności fizycznej.

Read More

Obowiązki i prawa rowerzysty. O czym powinien pamiętać?

Obowiązki i prawa rowerzysty

Rower staje się powoli ulubionym środkiem transportu Polaków. Wielu z nas, widząc zalety płynące z jazdy jednośladem, coraz chętniej zamienia cztery kółka na dwa. Poprawa kondycji fizycznej, omijanie korków i przede wszystkim doskonały relaks płynący z poruszania się na rowerze to tylko nieliczne atuty wymieniane najczęściej przez cyklistów. Pamiętajmy jednak, że przemieszczając się na dwóch kółkach stajemy się uczestnikami ruchu, co sprawia, że musimy przestrzegać obowiązków wyznaczonych przez kodeks drogowy. Na pocieszenie dodajmy, że przysługuje nam także szereg praw.

Read More

Pedały platformowe czy wpinane?

Pedały platformowe

Jednym z najczęstszych dylematów każdego rowerzysty jest wybór odpowiednich pedałów. Miłośnicy dwóch kółek zastanawiają się często czy pozostać przy klasycznych platformach, czy zainwestować w pedały wpinane. Zarówno pierwsze jak i drugie posiadają szereg zalet. Ostateczną decyzję powinniśmy jednak podjąć po wcześniejszym przeanalizowaniu celu, do jakiego zamierzamy wykorzystywać nasz jednoślad.

Read More

Softshell – zawsze, kiedy liczy się komfort

Softshell

Rosnąca popularność sportów outdoorowych w tym także kolarstwa postawiła przed producentami odzieży funkcyjnej zupełnie nowe wyzwania. Specjalistyczne stroje przestały być kierowane jedynie do wąskiej grupy profesjonalistów i coraz częściej zaczęły trafiać w ręce amatorów, którzy podczas codziennej aktywności chcą zapewnić sobie maksymalny komfort. Jednym z produktów, który w ostatnim czasie podbił serca nie tylko miłośników wspinaczki i turystyki górskiej, ale również fanów podróży jednośladem, są kurtki typu softshell.

Read More

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących

Bieganie w ostatnim czasie podbija serca Polaków. To jedna z form aktywności, która dostarcza ogromnej dawki energii i sprzyja naszemu organizmowi. Bez względu na to, że zewsząd słyszymy o pozytywnych stronach biegania i chcielibyśmy poczuć płynące z niego odprężenie na własnej skórze, często nie wiemy od czego zacząć naszą przygodę z pokonywaniem kilometrów w przyspieszonym tempie.

Read More

Page 1 of 2

2017 (c) Wszystkie prawa zastrzeżone. LifeBox.pl