Niby o homeostazie każdy mógł już kiedyś usłyszeć, ale niewiele osób potrafi wyjaśnić, czym ona właściwie jest. Trudno bowiem wyznaczyć dla tego słowa jasną i doprecyzowaną definicję. Jest to bowiem ogół wszystkich tych zachowań i czynności, które mają skutkować prawidłowym działaniem organizmu i to niezależnie od tego, w jakich warunkach się on znajdzie i w jakich okolicznościach przyjdzie mu żyć. Co to jest homeostaza? To taki proces, który odpowiada za funkcjonowanie całego ciała. Ma za zadanie zapewnić mu pełną sprawność i idealne zdrowie. Człowiek oczywiście sam najmocniej na nią wpływa i sam decyduje o tym, jak będzie ona wyglądać. jak zatem można samodzielnie poprawić swoją homeostazę? Co zrobić, aby żyć lepiej i bardziej jakościowo?
Aby doprowadzić organizm do prawidłowej homeostazy, należy zadbać o wszystkie jego elementy – mięśnie, tkanki i najdrobniejsze nawet komórki, o których istnieniu przeciętny człowiek nie ma zielonego pojęcia. Równowaga jest najważniejsza. Nawet jeśli ciało jest w pełni sprawne i wyćwiczone, organizm nie będzie funkcjonować dobrze, jeżeli to psychika zacznie szwankować. A o niej ludzie zapominają w dzisiejszych czasach. Biorą na swoje barki coraz więcej i więcej, zapominając o tych wartościach, którymi rzeczywiście powinni kierować się w swoim życiu. Nagle najważniejsza staje się kariera, sukces zawodowy i pieniądze, przez co psychika zostaje obciążona, a to ostatecznie może prowadzić do jej zaburzeń. Nie wystarczy więc dbać o swoje ciało. Trzeba też zadbać o swoją psychikę.
