Ciepły śpiwór, karimata, podstawowa apteczka oraz wiele innych akcesoriów górskich to sposób na udaną wyprawę. Mając pod ręką szereg funkcjonalnych sprzętów, łatwiej ochronisz się przed deszczem, słońcem oraz mrozem.
Zanim ostatecznie zamkniesz drzwi i wyruszysz w długą trasę, powinieneś dokładnie przemyśleć strategię działania. Góry to bardzo wymagający przeciwnik, narzucający własne tempo.
Góry latem
Lato to czas, w którym chętnie wyruszamy w polskie góry. Aby urlop należał do bardzo udanych, musimy zaopatrzyć się w konieczne sprzęty i dodatki. Poniżej przestawiamy listę produktów, dzięki którym nic cię nie zaskoczy.
Sprzęt na wyprawę w góry
Lista najpotrzebniejszych rzeczy:
- ciepły śpiwór,
- karimata oraz mała poduszka,
- telefon komórkowy z ładowarką,
- namiot turystyczny (najlepiej mały, nieprzemakalny i lekki),
- plecak oraz pokrowiec przeciwdeszczowy na plecak,
- termos, bidon, manierka bądź camelbak,
- grzałka,
- kubek termiczny,
- butla z gazem oraz palnik,
- latarka (najwygodniejsza będzie czołówka),
- kompas,
- kijki trekkingowe,
- zapalniczka /zapałki,
- nóż, nożyk bądź scyzoryk wielofunkcyjny (możesz zabrać także inne sztućce),
- samoprzylepna taśma klejąca/taśma izolacyjna (w rolce lub pocięta na paski),
- okulary przeciwsłoneczne z pokrowcem,
- długopis,
- agrafka, igła z nitką, taśma klejąca,
- aparat fotograficzny i baterie,
- gwizdek do wzywania pomocy.
Produkty przeznaczone do higieny intymnej oraz akcesoria ratujące zdrowie:
- podstawowa apteczka (woda utleniona w żelu, tabletki przeciwbólowe, plastry opatrunkowe, bandaże elastyczne, węgiel, chusteczki dezynfekujące oraz folia NRC – przydatna w awaryjnych sytuacjach),
- papier toaletowy bądź chusteczki higieniczne,
- szczoteczka oraz pasta do zębów,
- szampon,
- mydło,
- antyperspirant,
- spray na komary, gzy oraz kleszcze,
- ręcznik (szybkoschnący)
- chusteczki antybakteryjne (nawilżane),
- krem z filtrem przeciwsłonecznym,
- pomadka bądź balsam do ust,
- tabletki do uzdatniania wody (jeśli wybierasz się w wyższe góry).
Niezbędne dokumenty i wydruki:
- dowód osobisty i paszport (jeśli wybierasz się poza granice kraju),
- legitymacja,
- ubezpieczenie,
- mapa okolicy,
- informacja o chorobach oraz alergiach.
Prowiant:
- napoje/butelki z wodą (mogą być również napoje izotoniczne, które doskonale nawadniają organizm i uzupełniają elektrolity),
- kawa i herbata,
- kanapki,
- konserwy i kabanosy,
- czekolada bądź wysokokaloryczne batony (możesz zdecydować się także na batony proteinowe),
- orzechy oraz suszone owoce (stanowiące drobną przekąskę).
Odzież:
- koszulki (syntetyczne – poliestrowe bądź wełniane) odprowadzające wilgoć na zewnątrz,
- bielizna górska (najlepiej majtki i bokserki wykonane z szybkoschnącego tworzywa) oraz bielizna na noc,
- kurtka o dobrych parametrach,
- kurtka przeciwdeszczowa i przeciwwiatrowa/peleryna,
- ciepły sweter,
- górskie spodnie z odpinanymi nogawkami,
- wygodne buty (najlepiej nieprzemakalne, z grubą podeszwą oraz usztywnioną kostką; pamiętaj, aby obuwie dokładnie „rozchodzić”),
- skarpetki (te powinny być termoaktywne i oddychające; weź ze soba kilka par),
- klapki pod prysznic (lekkie),
- nakrycie głowy chroniące przed słońcem (do wyboru: czapka, kaszkiet, opaska na głowę, kominiarka),
- polar bądź softshell,
- stuptuty (czyli elementy chroniące nogawki przed zamoczeniem i ubrudzeniem; możesz zdecydować się na stuptuty krótkie – do kostek bądź długie – do połowy łydki),
- rękawiczki tradycyjne lub jednopalcowe (przydadzą się również latem).
Inne akcesoria:
- gitara/śpiewnik (jeśli preferujesz taką formę rozrywki),
- GPS,
- lornetka,
- strój kąpielowy (dla panów – kąpielówki),
- płyn do naczyń,
- saperka.
Plecak – czym powinien się charakteryzować?
„Dobry” plecak górski musi być wygodny. Akcesorium powinno przylegać do pleców, posiadać sztywny „tył” oraz nie krępować twoich ruchów. Dobrze, aby zakupiony model wyposażony był w zapięcia na biodrach i klatce piersiowej.
Plecak górski musi mieć ponadto:
- odpowiednią wagę,
- zamki ze wszystkich stron (dzięki którym dostaniesz się do rzeczy, ulokowanych na spodzie bądź z boku).
Jeśli wyruszasz na jednodniową wycieczkę w góry, zaopatrz się w plecak o pojemności 20 – 40 litrów.
Przestrzegaj zasad panujących w górach
- po pierwsze, poruszaj się wyłącznie po wyznaczonych szlakach,
- po drugie, zabieraj ze sobą śmieci,
- po trzecie, bądź miły dla innych użytkowników szlaku (zawsze pozdrawiaj ich zwrotami: „cześć” bądź „dzień dobry”),
- po czwarte, nie zakłócaj ciszy panującej w górach,
- po piąte, dbaj o przyrodę.
Góry zimą
Jeśli wybierasz się zimą w góry, pamiętaj o ubiorze na tzw. „cebulkę”.
Warstwa po warstwie:
- pierwsza warstwa: bielizna termiczna (top i dół) oraz cienkie skarpetki,
- druga warstwa: cienka bluza polarowa, spodnie wodoodporne i grubsze skarpety,
- trzecia warstwa: softshell, obuwie wysokogórskie, stuptuty, czapka oraz rękawiczki zimowe.
Co jeszcze będzie ci potrzebne?
Lista produktów:
- mapa,
- kompas,
- kijki trekkingowe,
- telefon z ładowarką,
- plecak (min. 40 – litrowy),
- latarka (czołówka),
- śpiwór i karimata,
- podstawowa apteczka,
- kosmetyki (ręcznik, papier toaletowy, szczoteczka i pasta do zębów, antyperspirant, krem z filtrem),
- akcesoria wspinaczkowe (kask, czekan, raki, poręczówka, lonża i inne),
- prowiant.
