Fast food to jedzenie szybkie, wygodne, tanie i często również po prostu smaczne. Nic więc dziwnego, że każdego z nas nachodzi po prostu na tego typu dania ochota. Czy można jednak wybrać mniejsze zło? Czy zdrowy fast food istnieje? Czym kierować się przy zamawianiu tego typu posiłku?
Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/lubisz-fast-foody-sprawdz-jak-wybrac-najzdrowsza-opcje-w-barze-szybkiej-obslugi/
Fast food – zwróć na to uwagę!
Jeśli już naszła Cię ochota na danie typu fast food, wybierz takie, które nie dokona rewolucji w Twoim organizmie, a jednocześnie zapewni odpowiednią dozę przyjemności dla Twoich kubków smakowych. Może się to udać, jeśli zwrócisz uwagę na to, co wchodzi w skład dania i sposób, w jaki zostało ono przygotowane. Najlepiej wówczas zrezygnować z mięsa smażonego na głębokim tłuszczu oraz wysokokalorycznych sosów. Można je zastąpić posiłkiem, który będzie bogaty w warzywa i będzie zawierał grillowane mięso. Ważne również jest to, czym popijasz takie danie. Zrezygnuj więc z gazowanych, wysokosłodzonych napojów na rzecz wody z cytryną. A jeśli już sięgasz po fast food, to choć z założenia ma to być szybki posiłek, postaraj się zjeść go w spokoju, delektując się każdym kęsem. Wówczas szybciej nasycisz głód i na pewno nie sięgniesz po dokładkę.
Po jakie fast foody można sięgać?
Oczywiście, należy to robić z umiarem i od czasu do czasu. Bynajmniej nie namawiamy do tego, aby pełnowartościowe obiady zastąpić daniami typu fast food. Jeśli już jednak najdzie nas na nie ochota, wówczas można sięgnąć po:
- burgery z mięsem wołowym – najlepiej oczywiście taki dobrej jakości, z dużą ilością warzyw i stuprocentową wołowiną;
- burrito – tortilla z mięsno-warzywnym farszem, ryżem i fasolą to również dobry sposób na nasycenie głodu;
- wrapy – coraz popularniejsze stają się te wegetariańskie, warto więc dla odmiany skosztować nie tylko tych z kurczakiem, ale także z tofu czy innymi wegańskimi składnikami;
- kuchnia azjatycka – ulice miast zapełniają się foodtrackami, które ją oferują – warta spróbowania od czasu do czasu, zdecydowanie zdrowsza niż typowe fast foody.
Zobacz też: http://tekstyle.pl/slow-life-czy-to-dzis-jest-w-ogole-mozliwe/
