Często idąc ulicą zastanawiamy się – skąd u idącej z naprzeciwka osoby tyle piękna. Odpowiedź czasem jest dużo prostsza niż nam się wydaje i nie wymaga dużych ilości kosmetyków. Najważniejszym zadaniem naszego organizmu jest gromadzenie odpowiednich elementów potrzebnych do przeżycia i funkcjonowania a także efektywne wykorzystanie tej energii. Ważne jest więc, byśmy w naszej diecie pamiętali o jak najbogatszym doborze składników. Czy zdajemy sobie sprawę, że słodycze, które tak wszyscy uwielbiamy nie tylko psują nasze zęby, ale także wpływają ujemnie na cerę? Osoby z trądzikiem dużo łatwiej będą mogły z nim walczyć nie tylko przy pomocy leków, jeśli w swojej diecie będą unikały kawy, żółtych serów i czekolady a częściej zaczną jeść surowe warzywa – w postaci sałatek, soków i wszelkich innych jakie tylko przyjdą im do głowy. Na naszą cerę wpływa także taki element zdrowia jak regularny sen. Nie chodzi tu o to, by spać dużo, a raczej o to, by spać zawsze o tych samych porach, przynajmniej osiem godzin dziennie. Piękno to harmonia, a harmonię ciała osiąga się przy pomocy balansowania diety i stylu życia.
