Aktywność fizyczna a depresja

0
19
Aktywność fizyczna a depresja

Z roku na rok coraz więcej Polaków przyznaje się do stanów depresyjnych. Niestety, osłabiona kondycja psychiczna często idzie w parze z obniżoną kondycją fizyczną. Wielu specjalistów podkreśla, że w przypadku łagodniejszych stanów depresyjnych bardzo skuteczna okaże się aktywność fizyczna. Regularne treningi wspaniale wpływają na cały organizm, w tym także na pracę mózgu. Co więcej, sport może okazać się najważniejszym celem i tym samym przywróci radość życia. Jeśli tylko poczujemy się przygnębieni, koniecznie powinniśmy zdecydować się na trening. Oczywiście należy podkreślić, że dzięki temu wpłyniemy także na utrzymanie satysfakcjonującej figury. Szczupła sylwetka sprawi, że poczujemy się atrakcyjnie, co także będzie miało pozytywny wpływ na nasz nastrój. W obliczu tylu atutów nic dziwnego, że tak wielu specjalistów zaleca swoim pacjentom aktywność fizyczną, jako najlepsze lekarstwo na pokonanie powracających stanów depresyjnych. Warto samemu się przekonać, jak efektywne mogą okazać się konkretne ćwiczenia.

www.cialomarzen.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]