Kobieta, która przechodzi na dietę często nie zastanawia się czy będzie ona korzystna dla jej stanu zdrowia. Liczy się fakt zrzucenia zbędnych kilogramów w jak najkrótszym czasie. Często wybierane są diety, które aktualnie są modne, mówi się o nich w mediach, stosują je gwiazdy. Bywa, że są to diety bardzo źle wpływające na zdrowie. Wprawdzie, można dzięki nimi zgubić kilka kilogramów, ale wraz z nimi stracić własne zdrowie i dobre samopoczucie. Nie powinno się stosować diet, tylko i wyłącznie dlatego, że stosują je koleżanki czy też celebryci. Dieta powinna być dopasowana indywidualnie przez dietetyka. Bywają diety, które całkowicie wykluczają podstawowe elementy, jakie człowiek musi dostarczać do swojego organizmu. Jak na przykład diety oczyszczające składające się jedynie z płynów. Człowiek nie może ograniczyć jedzenia, zwłaszcza owoców oraz warzyw. Musi dostarczać do swojego organizmu witaminy oraz proteiny. Dieta, która ogranicza posiłki do przysłowiowego listka sałaty, również może być tragiczna w skutkach. Dietę należy wybierać z głową, przemyślanie, by była ona zarówno skuteczna jak i zdrowa.
