Rower, prowiant, apteczka oraz odzież to niezbędnik każdego rowerzysty. Mając podstawowe sprzęty i akcesoria, bez przeszkód zaplanujesz trasę i wyjedziesz w wymarzoną podróż.
Podróżowanie rowerem to popularny sposób na spędzenie wakacji. Jeździmy coraz dalej, chętnie pokonując dziesiątki, a nawet setki kilometrów. Jeśli ty także pragniesz dołączyć do grona sympatyków jednośladów, zaopatrz się w niezbędne akcesoria do roweru. Poniżej umieściliśmy szereg wskazówek, dzięki którym przygotujesz się do sezonu rowerowego.
Niezbędne akcesoria rowerowe:
- rower (bez niego nie wyruszysz w trasę),
- oświetlenie przednie i tylne,
- klej/łatki (do łatania dziur),
- linki elastyczne do bagażu,
- lewe lusterko wsteczne,
- stopka jednonożna,
- rogi rowerowe,
- zestaw kluczy,
- lemondka,
- bagażnik,
- pompka,
- błotniki,
- licznik,
- smar.
Części zapasowe:
- dętka,
- szprychy,
- spinka do łańcucha,
- linka hamulcowa oraz linka do przerzutek.
Odzież (na kilka dni):
- bielizna termoaktywna (góra i dół),
- skarpetki termoaktywne (3 – 4 pary),
- dwie koszulki rowerowe z krótkim rękawem,
- koszulka rowerowa z długim rękawem,
- krótkie spodenki rowerowe (przynajmniej jedna para),
- długie spodnie (do jazdy przy temperaturze 13º Celsjusza),
- spodnie nieprzemakalne,
- kurtka (najlepiej wodoodporna, ocieplająca, oddychająca, z windstopperem),
- bluza dresowa bądź polar,
- peleryna (jeśli nie posiadasz kurtki przeciwdeszczowej),
- rękawiczki rowerowe (mogą być żelowe, chroniące dłonie przed odciskami),
- kask i gogle (chroniące nas przed urazami, słońcem, zimnem oraz promieniami UV),
- buty rowerowe SPD oraz nieprzemakalne pokrowce,
- inne buty (tj. obuwie do chodzenia po mieście, najlepiej lekkie),
- piżama,
- kamizelka odblaskowa (przeznaczona dla osób poruszających się po zmroku bądź w gęstej mgle),
- klapki/japonki (doskonałe pod prysznic).
Odzież zimowa:
- spodnie rowerowe (zimowe, długie),
- rękawiczki rowerowe z palcami,
- termoaktywna czapka pod kask bądź termoaktywna kominiarka.
Apteczka:
- plastry opatrunkowe,
- bandaże elastyczne,
- tabletki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne (może być maść),
- leki przeciwalergiczne (przeznaczone dla osób borykających się z astmą oraz alergią),
- węgiel,
- aspiryna,
- wapno do rozpuszczania w wodzie,
- magnez (przeciw skurczom),
- witaminy oraz suplementy diety,
- środki na ukąszenia owadów,
- preparaty na odparzenia i otarcia.
Kosmetyki:
- papier toaletowy bądź chusteczki higieniczne,
- szczoteczka oraz pasta do mycia zębów,
- ręcznik (najlepiej szybkoschnący),
- antyperspirant lub dezodorant,
- wilgotne/nawilżane chusteczki,
- pomadka/balsam do ust,
- patyczki kosmetyczne,
- obcinacz do paznokci,
- maszynka do golenia,
- krem z filtrem.
Prowiant:
- ryby w oleju (tuńczyk),
- wysokokaloryczne batony,
- woda/napoje (najlepiej w małych butelkach),
- błyskawiczne zupki, makarony oraz inne dania typu instant,
- orzechy, pestki oraz suszone owoce (mogą być banany, morele, rodzynki, jabłka),
- „szczypta” soli.
Pozostałe akcesoria (w zależności od indywidualnych potrzeb):
- dowód osobisty lub paszport (jeśli wybierasz się za granicę),
- ubezpieczenie, pieniądze oraz karty typu Visa bądź MasterCard,
- zeszyt oraz „coś” do pisania (może być długopis, marker, ołówek),
- telefon komórkowy z pokrowcem i ładowarką,
- aparat fotograficzny,
- mapa okolicy,
- nóż/scyzoryk wielofunkcyjny,
- bidon (pamiętaj o regularnym uzupełnianiu płynów, podczas wysiłku fizycznego to bowiem podstawa),
- agrafki, igła z nitką, drut, sznurek na bieliznę, taśma izolacyjna oraz inne przedmioty, które pomogą w drobnych naprawach.
Jeśli zamierzasz spać w namiocie, zabierz kilka podstawowych produktów:
- po pierwsze, namiot,
- po drugie, ciepły śpiwór oraz karimatę,
- po trzecie, termos oraz sztućce,
- po czwarte, butlę z gazem, palnik oraz zapalniczkę/zapałki.
Organizacja
Zanim wyruszysz w długo oczekiwane tournee, dokładnie przestudiuj plan działania. Podróżujesz w pojedynkę? Wobec tego, samodzielnie wyznacz trasę. Jeśli jednak preferujesz jazdę w grupie, wspólnie ułóżcie schemat podróży (sprawdźcie informacje dotyczące noclegów oraz zaopatrzcie się w szereg praktycznych przewodników rowerowych).
Wskazówka dla rowerzysty
Bądź czujny. Pamiętaj, że będąc w grupie jesteś odpowiedzialny zarówno za siebie, jak i za innych uczestników ruchu. Zawsze stosuj się do przepisów panujących na drodze.
Kondycja fizyczna
Przed każdą planową podróżą, koniecznie zrób kilka treningów. Jeśli niedawno uległeś wypadkowi (masz nie zaleczoną kontuzję bądź inne dolegliwości), zastanów nad wyjazdem. Duża aktywność fizyczna może sprawić, że dawny uraz da o sobie znać.
Ostatnie poprawki (czyli co powinieneś zrobić?)
Przede wszystkim:
- dokręcić wszystkie śruby,
- nasmarować łańcuch,
- sprawdzić stan hamulców, linek i ogumienia,
- wyposażyć rower w wygodne siodełko (przed tobą 6 – 7 godzin na rowerze),
- zaopatrzyć się w sakwy (większość z nich cechuje nieprzemakalność; pamiętaj, że w sakwach powinieneś schować wszelkie niezbędne akcesoria),
- zapomnieć o plecaku (wybierając się w długą podróż, plecak zostaw w domu; transportując akcesorium na plecach, już po 3 – 4 dniach odczuwałbyś dyskomfort w postaci bólu ramion).
